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我为什么总是杞人忧天?
作者:陈新颖 李喜春 孙艳    文章来源:事业拓展部    点击数:1240    更新时间:2015-09-10

    刘晓娥(化名)是家住娄底城区的一名家庭主妇。丈夫做生意,刘晓娥便在家料理家务,照顾小孩,充当全职家庭主妇。40多年来,刘晓娥生活还算平坦,家里虽然不算太富裕,但也还是不愁吃穿。刘晓娥的平静生活是从2013年被打乱的。从那一年开始,刘晓娥就莫名地常常感到焦虑、紧张和担忧。总是容易因为日常小事而烦恼,有时甚至都不知道的自己的担忧究竟为何事。有时候明知这种担忧与实际情况不符,但总是挥之不去。除过度担忧外,刘晓娥也感觉不能放松自己,常常觉得肌肉紧张、心烦不安、注意力弱、易疲倦,睡眠质量差。

    原以为自己会慢慢好转,但这样一段时间后,刘晓娥的情况不仅没有丝毫好转,反倒越来越严重了。她的紧张、焦虑等不适感日益加重,而且还会无故心烦胸闷,总担心有什么不好的事情会发生,睡眠质量也更差了,很难睡着又很容易醒。

    刘晓娥先后去过多家医院进行诊治,以“冠心病”、“植物神经功能紊乱”在多家医院数次住院治疗,均无明显好转,检查也未发现明显异常。但刘晓娥却天比天难受,度日如年。十分痛苦的刘晓娥还曾多次有轻生的念头。有一次,刘晓娥一次性服用7盒镇静安眠药,幸亏被家人及时发现,紧急送往医院抢救,刘晓娥才捡回了一条命。但即便抢救出院后,刘晓娥的病情依旧如此,每日坐立不安,总觉得有坏事马上降临。家人十分担心她的安危,多方打听于2015年4月将刘晓娥送往狗万体育客户端心身医学科就诊。

    心身医学科主任孙艳副主任医师对刘晓娥进行了详细的询问和检查,结合她的临床表现考虑其为“焦虑症”。随后,孙艳为刘晓娥开具了抗焦虑、抗抑郁的药物,并进行了专业的心理疏导和治疗。药物和心理疏导的配合治疗起到了良好的效果,大约6周后,刘晓娥痊愈出院。那一刻,她觉得全身心都放松,舒畅不已。

    心理分析:据为她接诊的市康复医院心身医学科主任孙艳副主任医师介绍,该女性自幼做任何事都亲力亲为,不敢委托,重复怀疑自己的决定,寻求别人的帮助,不断检查和重复做某件事情,过度保护别人,尤其是家人子女。避免对某些事情作完全的承担,事情总是拖延到最后才做。

    针对她这种个性,首先解释说明焦虑的认知理论:焦虑是对未发生的事预期担心。当我们面对着一种威胁的时候,心里会想:这有危险吗?这种反应是保护我们逃避或搏击的一种正常表现。如果这样的想法起了准确的警报作用,当然不会有什么问题。然而当担忧的想法发出了错误的警报作用,结果就完全不同了。你越是担忧,你就变得越焦虑;而你越焦虑就越担忧。这是一例典型的广泛性焦虑症患者,我们选用认知行为治疗。主要从处理两个核心症状入手:1、过度担忧的处理方法(认知抗辩法、忧虑暴露疗法、问题处理法、时间管理)。2、精神肌肉紧张的处理方法(渐进肌肉松弛法、冥想疗法)。

    焦虑障碍不可怕,可应对它增进了解,学会释放,必要时可以请教专业医师及心理咨询师。

    狗万体育客户端心身医学科 咨询电话:0738——8809598  13875480057(孙主任)

                          

 

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