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驱散心灵抑郁 多和同事聊聊天
作者:事业拓展部    文章来源:39健康    点击数:17    更新时间:2018-11-01

  在很多人看来,心血管科大夫掌握着大量的医学知识,本该是“最健康的人”。但事实却不容我们乐观。

  有一项针对心内科医生进行的调查发现,尤其在女医生中,β受体功能亢进的发生率非常高。这说明其体内β肾上腺素能受体过度兴奋或敏感,可能与生理、心理及植物神经功能不稳有关。

  此外,过度劳累、高度紧张精神创伤、病后等,更容易诱发β受体功能亢进。其症状多种多样,以心悸头晕乏力最多见。休息时,其心率可能超过每分钟90—100次,且常随体位、情绪激动而变化。

  虽然β受体功能亢进是一种功能性改变,但它说明医生长期处在一个高压状态下。而国内外的多项研究都表明,压力大会损伤心脏健康,增加患心血管病的风险。

  医生的压力来自多方面。持续更新医学知识,处理复杂的医患关系,以及身兼科研、诊疗数职面对诸多工作,负荷也越来越重。

  为了不让自己被压垮,遇到无法独立排解的难题时,我们就会邀上三两好友,一起逛街、喝咖啡、聊聊天。朋友的三言两语,往往能顺利驱散盘绕在我们心头的阴郁。

  除了压力,现代人还面临着诸多健康隐患。从呱呱坠地开始,我们度过的每一天,都是余下生命中最年轻的一天。过去几十年,医学界认同,心血管病的发生率和年龄成正比:年纪越大,危险系数越高。这一点在女性身上尤为明显。

  但现在,“30岁的年龄,60岁的血管”,已不少见。在临床上,常遇到30多岁就发生急性心梗的患者。这在以往是不可想象的。不健康的生活方式、持续加压的生活,让越来越多的年轻人正面临着血管“超龄”的危机。

  我们虽然改变不了遗传、年龄等因素,但肥胖、高血压、不良生活习惯等因素,是可以控制的。戒烟,限酒,积极运动,减肥,控制血压、血脂,少吃或不吃快餐等高脂食物,都是简单易行的好习惯。而且,我很提倡定期体检。除了常规的心电图、血压、血脂、血糖等检测,若有典型的心绞痛症状,如经常感到心慌胸闷,劳累时心前区或左臂部放射性疼痛,应该做一下平板运动试验及冠脉CT,以确定是否冠状血管狭窄和斑块的性质,预防猝死

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